moshaverrkhob moshaverrkhob
|
سوال و دغدغه بسياري از افراد اين است: تمركز ندارم. بسياري از افراد وقتي متوجه مي شوند كه اين كلمه را مي شنوند. آنها فكر مي كنند تمركز صرفا در مورد تحصيل و مطالعه است. اما واقعيت متفاوت است. علل كمبود تمركز فقدان تمركز حسي مقدار انديشه اي كه ما بر روي زندگي روزمره مان صرف مي كنيم. زمان ما را دزديده است و ما زمان زيادي در مورد آن فكر مي كنيم. ايده اي كه براي ما مفيد نيست بلكه باعث كند شدن روال موفقيت ماست. و براي كساني كه مي گويند تمركز ندارم بسيار مفيد است. با انجام و رعايت موارد زير ديگر نمي گوييد تمركز ندارم. بلكه با انرژي مثبت و كيفيت بهتري به زند گي خود ادامه مي دهيد. انرژي تمركز با توجه به تحقيقات، زماني كه انرژي ما را به كار بي اهميت اختصاص مي دهيم. طبيعي است كه انرژي ما تمام شده است. ما هميشه فكر مي كنيم كه مغز ما يك منبع انرژي بي پايان دارد. ما چيزها را بدون اولويت بندي انجام مي دهيم. وقتي ما نياز داريم تمركز كنيم. بايد كارهاي اساسي زندگي را انجام دهيم، ما قادر به انجام آن نيستيم. اگر ما با بسياري از فعاليت هاي فكري درگيريم، انرژي ما تخليه خواهد شد. بنابراين، با شناخت اولويت ها و استفاده بهينه از انرژي مي توانيم. بهتر تمركز كنيم و خسته نشويم. جنبه هاي منفي تمركز به عنوان مثال، مشخص كنيد چه پروژه اي داريد ليست آنها را مشخص كنيد. گجت هاي خود را مرتب كنيد تا بتوانيد به راحتي به آنها دسترسي پيدا كنيد. هر فعاليت را به زمينه هاي كوچك تر تقسيم كنيد و آن را در چند مرحله اجرا كنيد. ترتيب كار خود را به خوبي بدانيد و ان را اجرا كنيد. [block]10[/block] شناسايي اهداف در كار و زندگي خانوادگي شما به حفظ. و تقويت تمركز و توجه شما كمك مي كند. كاغذ را برداريد و اهداف خود را مشخص كنيد. از زندگي چه مي خواهيد؟ شما با كار، فكر، روح، پول، فرزند، خانواده تان، بدن . و همسرتان چه كار مي كنيد؟ براي شما مهم است؟ براي مثال، در رابطه با متفكر، چه چيزي دوست داريد در مورد آن فكر كنيد؟ منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -تمركز ندارم
امتیاز:
بازدید: 105
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |